PSICÓLOGO RJ
TERAPIA DE CASAL RJ E SEUS BENEFÍCIOS
Todos os nossos relacionamentos são multifacetados, quer se trate de relacionamento matrimonial, noivado, namoro… todos têm dimensões que os fazem passar por altos e baixos em nossa vida.
Um relacionamento essencialmente se desenvolve entre duas pessoas e essa é a razão dessas mudanças. Se uma pessoa está se sentindo mal por algum motivo, o relacionamento vai sofrer. Existem três fatores em um relacionamento: você, a pessoa com quem você está se relacionando e o tipo de relacionamento. Normalmente, não dizemos uns aos outros que não gostamos de um certo hábito de nosso cônjuge, e esse fato pode minar essa relação. Na Terapia de casal RJ você encontrará o ambiente propício para trabalhar a comunicação com seu parceiro.
TERAPIA DE CASAL RJ – PSICÓLOGOS
Aqui você encontrará Psicólogos que atendem na Terapia de Casal RJ e que poderão lhe ajudar. Entre em contato diretamente!
10 passos para resolver conflitos no relacionamento
10 passos para resolver conflitos no relacionamento
Diferenças de opiniões sempre farão parte dos relacionamentos. Enquanto muitas pessoas se separam por diferenças e muitos conflitos que podem ser resolvidos. Tudo se resume a ambas as pessoas honestamente querendo resolver o conflito e não apenas fazer o que quer.
Aqui está um processo de 10 passos que provou funcionar para muitos casais. Ele resolve conflitos reconhecendo que os relacionamentos bem-sucedidos, são executados por meio de uma série de comprometimentos, por parte dos indivíduos.
1. Deixe de lado a idéia de “conseguir o que quer”. Não existe tal coisa em um relacionamento de sucesso.
2. Todos os relacionamentos têm conflito. Relaxe e pare de ficar envergonhado por estar com problemas.
3. Reconheça o conflito. Reconheça que há um conflito e que resolvê-lo juntos melhorará seu relacionamento.
4. Ouça com atenção. Cada um de vocês tem algo a dizer e uma opinião. Ao ouvir, você reconhece o valor do outro no relacionamento.
5. Defina uma hora em que você voltará para tentar resolver o problema. Priorize a conversa como importante e certifique-se de que você aparece para ela.
6. Examine seu papel no problema. Defina-o para entender o que você acha que é o problema. Qual dos seus comportamentos contribui para o problema? Aceite a responsabilidade pelo seu papel na produção ou manutenção do problema.
7. Identifique comportamentos que cada um de vocês pode mudar. Pense em tantas soluções diferentes quanto você puder. Quanto mais soluções possíveis e mudanças de comportamento você puder imaginar, maiores serão as chances de encontrar aquelas que resolverão o problema.
8. Prepare-se para negociar soluções. Mantenha a discussão aberta até que ambos concordem sobre qual solução tentar. Esta solução deve incluir mudanças de comportamento que cada um de vocês deve fazer e um cronograma potencial para fazê-las. Defina uma data para discutir como esta solução está funcionando.
9. Implemente seus novos comportamentos.
10. Encontre-se novamente para discutir o que funcionou e o que não funcionou. Para as coisas que não funcionaram, volte à sua lista de possíveis soluções e escolha uma nova para experimentar. Resolva continuar reunindo-se e tentando novos comportamentos até que o problema seja resolvido.
Use esta técnica para resolver qualquer problema de relacionamento que você tenha. Ele funcionará desde que cada parte esteja disposta a assumir responsabilidade por sua própria parte e esteja disposta a tentar novos comportamentos até que as mudanças bem-sucedidas sejam encontradas. Caso isso não seja possível, a terapia de casal RJ poderá lhe ajudar.